请不要让老人与香烟和猫咪度过余生！
记得看过一则十分有感触的公益广告：爷爷和奶奶高高兴的迎来周末，本希望可以三世同堂，一起吃顿晚饭，无奈儿孙都因为各种原因错过了这顿奶奶精心准备的晚餐，爷爷和奶奶只能再一次孤零零的度过寂寞的周末。
这虽然是一种普遍现象，但是同样也有这样一些老人：他们有着自己丰富的晚年生活，这些快乐的生活让他们不依赖儿女，这也是老年人的一种适应现实的生活方式吧：


两位老人每天都会出去散步，呼吸呼吸新鲜的空气，这样的身体能承受的运动量对身体施恩有益，自然身体状况也越来越好！


老人定期上医院做身体检查，身体有疾病时可以及时发现。


老年的脊椎健康一直是一个被忽视的部位，在临床中常有经过反复检查未能发现病因的某些症状，有些病根就在脊柱。如有些人出现心率紊乱、血压忽高忽低、胸闷、胸痛等类似心绞痛发作、顽固性失眠等症状，其他部位又见多汗或无汗，皮肤瘙痒，其病因是颈交感神经型的颈椎病。而消化性溃疡与脊椎损害的符合率最高，这是由于脊椎关节错位而造成交感神经损害，是临床上植物神经功能紊乱的原因之一，故称之为脊椎病因，因此而发生的疾病称为脊椎相关疾病，要经常做些按摩
 

专家指出，按摩、牵引等疗法都各自适应症，只在发病早期或恢复期的辅助治疗效果较好，而且由于老年人普遍存在着骨质疏松的情况，因此按摩类和红外线理疗的器械受到青睐。


无论老年人如何的自娱自乐，儿孙给老人带来的快乐是任何其他的东西都无法比及的，心情好各种疾病自然可以远离老人了。

老人也可以学会自己调节心情，适时地往往窗外的风景，放松心情，舒缓心中的孤独和寂寞，幸福的晚年生活就这样轻松了。