你是亚健康吗？教你如何饮食！ - 健康运动

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当前问题：你是亚健康吗？教你如何饮食！ 2008-8-20 下午5:50

用户：小鬼马
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　　随着生活节奏的加快，人们所感受的压力会不断增加，处于亚健康状态者亦越来越多，今介绍几类有针对性的调节自身健康状况的饮食，供读者朋友选择。

　　失眠烦躁健忘时：多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆 ......

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